Author Archives: Dalia Alonzy

هناك بعض العادات الصحية الخاطئة التي تدمر الجسم وتسبب الضرر له والتي يجب الأبتعاد عنها وأبرز النصائح الواجب إتباعها للحصول على جسم صحي هي ما يلي: الإعتدال في تناول الطعام وهو جوهر أساس التغذية السليمة للجسم وهذا يعني تناول الطعام بلا إفراط أو تفريط أي تناوله بالكمية الكافية فقط فالإكثار من تناول أي نوع منContinue reading “نصائح للتغذية السليمة للجسم”

إنّ لاتبّاع نظام غذائي صحي أهمية كبيرة تعود على جميع أجزاء الجسم بالفائدة؛ فهو يسانده في أداء وظائفه المختلفة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها؛ حيث يساعد البروتين على إعادة بناء الأنسجة المصابة، ويقوم بتعزيز عمل جهاز المناعة، في حين تُوفّر الكربوهيدرات والدهون الطاقة اللازمة للجسم، وتدخل كل من الفيتامينات والمعادنContinue reading “أهمية الغذاء الصحي”